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【2017/09/22 00:45 】 |
【少年野球~社会人野球】 ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム ピッチング 球速 トレーニング

はじめまして、元千葉ロッテマリーンズの黒木知宏です。


現役時代から「ジョニー」の愛称で親しまれていたので

ジョニーと言った方がピンと来るかも知れませんね。



私は2007年に現役を引退してから

「ジョニープロジェクト」と称し、

全国各地においてピッチングトレーニングを

少年野球の子供から社会人に

私が現役時代で培ってきた技術を伝えているのですが、

その活動を通してハッキリと言い切れる事があります。



一般的に球速アップに必要と言われているのは


 ●走りこみ

 ●筋力トレーニング


です。



このトレーニングの目的は速い球を投げる為に

必要な筋肉をつける事なのですが、

一生懸命走り込んだり、重いダンベルを担いで

筋肉をつけたとしても、それが必ずしも

球速アップに繋がる訳ではありません。



ちょっと考えてみましょう。



筋肉を付ければ球速が上がるのならば、

ボディビルダーやプロレスラーの方々は

誰でも早い球を投げれるという事になります。



でも、実際は違いますよね。




また間違った筋力トレーニングをしてしまうと、

固い筋肉になってしまい、投手として大切な

柔軟性が失われてしまい、球速アップどころか、

逆に球速が落ちてしまう危険性もあります。


⇒ 続きを読む





ひと足先に簡単に球速アップに成功された方から、

喜びの声を多数頂いてます。


ぜひ参考にしてみてはどうでしょうか?⇒ 実践者の声はこちら


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【2011/03/29 14:13 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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